また花見【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

また花見
< 夜桜♪ 　｜　ライト >
【今日のできごと】
晴れぇー♪
【今日の感想】
今日も花見ーーー(∩∀`*)ｷｬｯ

混み混みーー

お弁当持ってかなぁりゆっくりﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べ

やっと新しい手帳も買ったし携帯も戻ってきた

よかった

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
黒米おにぎり（1人前） 235 kcal
14時
黒米ごまおにぎり（1人前） 172 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
山芋玉子焼 （1人前） 48.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
菜の花ﾏｽﾀｰﾄﾞあえ（0.5人前） 10.3 kcal
ゆでにんじん（1人前） 0.37 kcal
サントリー ホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前） 0 kcal
出店やきそば（0.5人前） 160 kcal
15時
ﾐﾙｸﾛｰﾙﾊﾟﾝ（1.5人前） 284 kcal
明治製菓 ポポロン（0.4人前） 30.8 kcal
16時
カルビー じゃがりこ　バジルトマト（0.6人前） 173 kcal
19時
マクドナルド サンデー ストロベリー（1人前） 228 kcal
23時
三立製菓 エースバットチョコ（1人前） 75 kcal
雪菜入くずきりｽｰﾌﾟ（1人前） 19.8 kcal
  1512 kcal
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