あっちゃ～、またやぁ。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

あっちゃ～、またやぁ。
< どんだけ食うねん？... 　｜　3.5℃。春はどこ... >
あっか～ん。
またやった～。
体重５９ｋｇ代に戻ってしまった。
結局3月の初旬に逆戻りやん。
やっぱり、怒ると体に良くないって言うのはホントやねんな。
怒るとストレスでやけ食いするしついつい飲みすぎて、
飲むと喉が渇くし足が暑くて寝にくいから、
次の日もあんまりエネルギー沸かないで
ダラ～っとゾンビな一日を過ごしてしまうもんな～。
…怒らなくても、飲みすぎてるけどね～。

よっし！
春やし、花も咲いてきたし、
もうすぐ薄着の季節やし、
カロリー少ないメニューとコアリズム頑張ろうっと。

今晩はどんなカロリー少ないもん食べよっかな～？！
【記録グラフ】
コアリズム
20分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
ハムス（1人前） 172 kcal
11時
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
13時
チーズステーキサンドイッチ（1人前） 628 kcal
20時
シャンクステーキ（0.2人前） 20 kcal
スンドゥブチゲ（1人前） 115 kcal
海老餃子（0.6人前） 96 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
  1267 kcal
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