no title【curiousさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
森永 ヨーグルト（0.4人前） 24.4 kcal
9時
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
ヤクルト シーズ（1人前） 59 kcal
おにぎり（1人前） 175 kcal
13時
ブルボン ラングドシャ（1人前） 50 kcal
シスコ ココナッツサブレ（0.6人前） 85.8 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ご飯 小（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
白菜の胡麻和え（0.5人前） 27.6 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
15時
ガーナ ガーナ リップル ミルクチョコレート 1枚（3人前） 47.4 kcal
20時
レモンティ（1人前） 33.7 kcal
片岡物産 バンホーテン ココア（1人前） 98.7 kcal
21時
亀田製菓 うす焼き（1.2人前） 144 kcal
23時
アサヒフードアンドヘルスケア あめ（2人前） 47.2 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
筑前煮（0.5人前） 43.4 kcal
  1801 kcal
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