no title【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
77.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16392歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ロースハム（0.7人前） 20.6 kcal
ブルーベリージャム（0.8人前） 31.9 kcal
ばなな牛乳（1人前） 155 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2184 kcal
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