おはようございます♪
私も実は・・・最近ヨガにはまってます（今更・・・＾＾；）
もう何十年も前からあって、正直見向きもしなかったけど今頃になって
「ヨガ」の素晴らしいところを実感♪

でも私3食ガッチリしかも夜１１時から夕飯で酒+おかず（昨夜はカレーまで＠＠；）
だからちっとも減らないわー（；；）ｗ

私も去年はじめたばかりですよ～
体もだけど、気持ちが落ち着くというか、不思議ですよね。
いつも途中から、リラックスしすぎて眠くなってしまいます。

そんなにキモチ良いの～？
私だけ、辛いのは？^^;　確かに眠くはなりますが。

痛いところまで伸ばそうとすると、辛くなるんですよ、きっと。
自然に全身の力をぬくと～気持ちよくて眠たくなる･･･
ヨガやらなくても、横になると眠たくなるけどね＾＾；

私もヨガをやっていた時、先生に言われて体の一つ一つの部分の力を抜いていく時、こんなに力が入っていたのかーとびっくりしたことがあります。
鼻でゆっくり呼吸するなんて普段はあまりやりませんものね。
でも、自分ではなかなかしにくいですよね（＾＾）

週のうちあと1回くらい、家でもやりたいです。
好きなポーズだけ部分的にやることもあるけど、まとめてやったほうが
だんぜん気持ちいいです。