no title【ipsｉlon38さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

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【記録グラフ】
スロートレーニング
30分
スロートレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アムウェイ プロテイン（0.5人前） 17.5 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
12時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
セロリ（0.3人前） 2.9 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
むし鶏（1人前） 200 kcal
15時
ブルボン ブルボン　アルフォート（3人前） 165 kcal
20時
白菜（1人前） 14 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
いわもと タマゴボーロ（1人前） 63 kcal
  1266 kcal
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