たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年04月10日（金）
いい天気♬ |
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< 苺
｜ no title >
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ふとんでも干したらよさげね。
【朝ごはん】 ハムチーズトースト パイン ヨーグルト マフィン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ、卵焼き、クリームコロッケ、
豚の塩こしょう焼き、ブロッコリ、レタス、ご飯）
フォー（永谷園）
【間食】 お団子（手作りあんこ、黒蜜）
【晩ごはん】 寿司
【夜食】 なし
【今日の感想】 間食のおだんごのせいかな
500㌘増えてた
もっそい残念だ〜
珍しく夜はお寿司
美味しく頂こ。
ipodは３時間くらいしか保たない
へたってるわ〜 初期のモデルだしね
しゃ〜ないかな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 自家製 トースト（1人前） |
155 |
kcal |
| ハム（0.5人前） |
14.7 |
kcal |
| プロセスチーズ（0.5人前） |
33.9 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| マフィン（0.7人前） |
135 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 12時 |
| ハンバーグ（0.3人前） |
142 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| ポークステーキ（0.2人前） |
74.7 |
kcal |
| ブロッコリ（0.2人前） |
9.4 |
kcal |
| レタス（0.5人前） |
1.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 無印良品 手づくりキット フォー（0.1人前） |
41.2 |
kcal |
| クリームコロッケ（0.2人前） |
76.5 |
kcal |
| 16時 |
| あん団子（0.8人前） |
96.5 |
kcal |
| 19時 |
| 鉄火巻き（0.5人前） |
165 |
kcal |
| ちらし寿司（1人前） |
308 |
kcal |
| あん団子（0.8人前） |
96.5 |
kcal |
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1659 |
kcal |
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