no title【ipsｉlon38さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

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【記録グラフ】
スロートレーニング
60分
スロートレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アムウェイ プロテイン（1人前） 35 kcal
12時
卵（1人前） 150 kcal
アムウェイ プロテイン（1人前） 35 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
グリコ乳業 ミニフルーツ りんご [パック] 125ml（1人前） 65 kcal
19時
ごはん（1人前） 16.8 kcal
豆腐と卵のスープ（1人前） 196 kcal
豚肉と野菜の炒め物（1人前） 332 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
20時
乳ボーロ（1人前） 78.2 kcal
  1686 kcal
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