朝ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

朝ジム
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【今日やった運動】
１．腹筋　２０回
２.クロストレーナー　１２分
３．クランチ　３０回
４．ステップ　３０分
５．腹筋　２０回
６．エアロバイク　１０分
７．クロストレーナー　８分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		万歩計
13300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
クロストレーナー
20分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		エアロバイク
10分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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