体調不良【ipsｉlon38さんの健康管理カラダカラノート】

ipsｉlon38さん


01月13日生(女性) A型

体調不良

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昨日の夕方からの体調不良がまだ続く。

貧血によるふらつき、吐き気、手先の若干の震えがある。

朝から胃がもたれた感じがして食欲も減退。

ずっと横たわっていたい気分。

【記録グラフ】

睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
牛乳（1人前）	138	kcal
アムウェイプロテイン（1人前）	35	kcal
食パン（0.2人前）	34.3	kcal
東ハトハーベスト抹茶（2人前）	159	kcal
13時
パンケーキ（1人前）	299	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ピザトースト（1人前）	339	kcal
チョコレート（1人前）	17	kcal
15時
グリコ乳業とろ～りクリームonカフェゼリー [カップ] 220g（1人前）	226	kcal
19時
食パン（0.3人前）	51.5	kcal
金目鯛（1人前）	---	kcal
長ネギ（0.2人前）	4.5	kcal
生ワカメ（1人前）	0.88	kcal
長いも（1人前）	117	kcal
厚揚げ（0.3人前）	58.5	kcal
ナス（0.5人前）	7.7	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
にんじん（0.1人前）	7.4	kcal
卵（0.5人前）	75	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
20時
イチゴ（5人前）	25.5	kcal
練乳（1人前）	33.1	kcal
	1762	kcal
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