no title【ipsｉlon38さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

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【記録グラフ】
スロートレーニング
20分
スロートレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
金目鯛（1人前） --- kcal
たまごやき（0.5人前） 66.2 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
17時
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
19時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
20時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（三温糖）（1人前） 11.5 kcal
  1132 kcal
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