たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
09年04月14日（火）
雨とか |
|
< 夏模様
｜ 晴れ >
|
やけに腹が減ります、困ったのう。
案の定 増えてるし。
控えないと
気晴らしに軽く散歩 あと雑誌を購入。
【朝ごはん】 ハムチーズトースト ヨーグルト 苺 マフィン 低脂肪乳
柿の種 フルーチェ少々
【昼ごはん】自作弁当（焼き鳥、シュウマイ、クリームコロッケ、南瓜煮、ご飯）
【間食】 春雨ヌードル 飴
【晩ごはん】 タコライス 大学芋 鶏レバー 柿の種
【夜食】 なし
【今日の感想】 間食してもうた 反省というか食う前に帰りたい〜
自制心うすっ〜
珈琲２杯のせいか春雨がいけなかったか
きもちわるぅ しんど。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
269 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 苺（0.5人前） |
17 |
kcal |
| マフィン（0.6人前） |
116 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 亀田製菓 柿の種（0.5人前） |
12 |
kcal |
| ハウス食品㈱ フルーチェ（0.4人前） |
35.6 |
kcal |
| 8時 |
| エースコック はるさめヌードル シーフード（1人前） |
153 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼き鳥 ねぎま（1人前） |
62 |
kcal |
| サミット シュウマイ（1人前） |
62 |
kcal |
| クリームコロッケ（冷凍）（1人前） |
0 |
kcal |
| イトーヨーカドー 南瓜煮（0.5人前） |
71.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 15時 |
| 飴（2人前） |
23.4 |
kcal |
| 18時 |
| タコライス（1人前） |
576 |
kcal |
| レバー（0.5人前） |
16.7 |
kcal |
| 大学芋（0.4人前） |
108 |
kcal |
| 亀田製菓 柿の種（1人前） |
24 |
kcal |
| |
1854 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記