no title【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12118歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
グレープフルーツ（0.6人前） 63.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
南瓜スープ（1人前） 184 kcal
ミンチカツ（0.7人前） 434 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
鰻丼（1人前） 533 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2223 kcal
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