40日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

40日目
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朝食
・野菜スープ x1個 80 kcal
・ぽんかん x半分 47.5 kcal
・キウイ x1個 41 kcal
・玉ねぎ x半分 32.5 kcal
・卵 x1個 90 kcal
・バター　10ｇ x2/3個 52.5 kcal
・ケチャップ x1個 15 kcal
・その他調味料 x1個 20 kcal
朝食合計 378.5 kcal

夕食
・SUBWAY x1個 300 kcal
夕食合計 300 kcal

間食
・チョコクッキー x5個 300 kcal
・おかし x1個 40 kcal
・アイス x1個 160 kcal
・バナナジュース x1個 150 kcal
・ロールケーキ x1個 200 kcal
・チョコ x2個 120 kcal
間食合計 970 kcal

１日合計 1648.5 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
13.26kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
一日の食事（1人前） 1649 kcal
  1649 kcal
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