41日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

41日目
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朝食
・野菜スープ x1個 80 kcal
・キウイ x1個 41 kcal
・ぽんかん x半分 47.5 kcal
・ご飯 x1個 210 kcal
・じゃがいも x3個 204 kcal
・まつたけ昆布 x1個 30 kcal
・わかめと鰹節 x1個 50 kcal
朝食合計 662.5 kcal

夕食
・お好み焼き x1個 1500 kcal
・牛乳 x1個 200 kcal
・その他 x1個 600 kcal
夕食合計 2300 kcal

１日合計 2962.5 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
12.97kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
一日の食事（1人前） 2963 kcal
  2963 kcal
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