藤が八分咲き【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日(土)

藤が八分咲き

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ウォーキングコースに藤棚が3カ所あるが、例年早く咲く2カ所の藤が気がつけば八分咲き。
鴨も北に帰ったとみえてかなり少なくなった(ずぼらして?居残っているのもいるが)。

脂肪率跳ね上がる・・・

今週の評価反省
体重:目標クリア4日!週間平均 60.0キロ(先週60.2キロ)やったね!
運動:朝のウォーキング合計 42キロ 皆勤賞。よくできました。
休肝:木金の2連続 駄目でした。
脂肪率:週間平均 17.0%(先週17.5%) 良好(機械に少し不信感あるけど)
休肝日が少ない割には結果は良いんでないかい!

温泉付きスーパー銭湯へ
強制減量のビフォーアフター 61.4キロ → 59.4キロ

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
たろりん 2009/04/18 12:00
はじめまして。わたしも1ヶ月前よりウォーキング、励んでいます。
朝のウォーキング、皆勤賞で42キロ!すごいですね~。尊敬します^^
わたしも今朝歩きながら藤がきれいだなぁと感じました。
それと鴨がのんびり泳ぐ姿も眺めて・・・
(わたしの見た鴨もずぼら派だったのでしょうかね^^;)
実際にはお会いしてませんが同じような光景をみていると思うと嬉しくなりました!
 団塊修ちゃん 2009/04/18 13:54
こちらこそ初めまして、よろしく。
これからは若葉が良いですね!
何でもそうなんでしょうが、ウォーキングも慣れるまでが大変ですね。
早朝ウォーキング初めてから8年以上になりますが、挫折も何回か経験してます。
芽多忙鰻太郎 2009/04/18 18:36
おー、これからは藤の季節かぁー。 藤ってキレイだけど、藤棚の下にいるとときどき毛虫が落っこちてくるんだぉねー。(無粋なことを書くでない、わしくん!)
 団塊修ちゃん 2009/04/18 20:53
それは事実。これからは桜もそうだよね。
ほよほよ♪ 2009/04/18 19:30
藤はちょっと私の歩く付近にはない、残念。
我が家の庭のチューリップの横に、フリージアが咲き始めています。
 団塊修ちゃん 2009/04/18 20:56
陽当たりが良いんだ、うらやましい。
ゴンジャ 2009/04/18 21:54
はじめまして
藤棚が3箇所も。。。やさしい紫色で清楚な花です
でも毛虫は似合いませんね
今日やっとツバメを見つけました 少なくなりました
 団塊修ちゃん 2009/04/18 22:03
藤棚は私んちじゃありません、念のため(言われなくても分かってるか・・・)
もう、ツバメ?どちらですか?
bluemoon 2009/04/18 22:33
初めまして・・・なんて嘘ぴょん。
今月ウォーキング休み無し??すごーい。
今日は酔っ払って即寝の予定です^^
 団塊修ちゃん 2009/04/19 09:42
言われてみれば、ここんとこ皆勤賞だ。天気が良いせいもあるけど。
私も酔っぱらって、ブルムンさんが書き込んだときは床の中。
mommomo 2009/04/19 07:34
ウォーキングにも、やっぱり目から...^^。
楽しく歩かなくっちゃね。

あっ、ダメですよ。
見るのは、景色だけですよ~。
 団塊修ちゃん 2009/04/19 09:46
残念なことに、すれ違う人の中に、会長はじめ夕日会会員レベルの人はなかなかいません。
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