やっちゃたよ･･･。【redthydaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

やっちゃたよ･･･。
< 風呂掃除 　｜　no title >
帰ったら　食わずに寝ようと思っていたが
･･･チラシ寿司とから揚げが目の前に･･･。

食っちまいました。

チラシ寿司およそ500cal
から揚げ300cal

今日は朝250cal
昼150cal
せめて300calにセーブすれば良かったのにね･･･。

気休めに腹筋などしてみる←10回ねﾄﾎﾎ･･･。
【記録グラフ】
食事の記録
549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
ｲｼｲのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　1.5倍（1人前） --- kcal
はるさめヌードル（1人前） --- kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
から揚げ　5個（1人前） 241 kcal
しじみの味噌汁（1人前） --- kcal
  549 kcal
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