無駄遣い禁止週間【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

無駄遣い禁止週間
< 自転車の空気圧 　｜　緊急〇〇 >
日曜の朝８時５０分から自転車で綾まで行ってきました。
自転車道がきれいになっており爽快にスーイスーイと走れました。
きもちよか～。
でも夕方になったら足が攣る。アレアレ(・・?
ハムストが痛い（大腿二頭筋かな）なぜだ？
走る前と走った後に十分ストレッチしたのにぃ～。

自転車はポジションが大切なんだそうです。
そういえば自転車買った時に比べサドルの位置を1.5ｃｍ程高くしてます。
最近ではもう0.5ｃｍほど高くしたいような感じです。あとビンディングのクリートの位置が少し真ん中過ぎるような気がしてます。
少し動かしてやろう。
でも、一時間も乗っているとあそこが痺れてきます。やはりポジションが合ってないのかな。
それともサドルのせい？わたくし典型的な日本人でありまして足は短いです。
今度機会があったらイリザロフで５ｃｍほど延ばそうかななんて考えてます。
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