4月21日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

whoknowsさん

4月21日

< 4月20日　｜　4月22日 >

【朝ごはん】
雑炊
コーヒー
はちみつ黒酢ダイエット
コーン＆ツナサラダフレンチトースト

【昼ごはん】
自作お弁当

【間食】
アミノバイタル

【晩ごはん(Bar REX)】
レックスピザ
生ビール
ヘンリーマッケンナー　ソーダ割り
タリスカー

【夜食】
ところてん
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
雑炊（0.7人前）	141	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
タノマイはちみつ黒酢ダイエット（1人前）	13	kcal
9時
NEWDAYS コーン＆ツナサラダフレンチトースト（1人前）	241	kcal
10時
おかず？（1人前）	---	kcal
12時
トルッテリーニ（1人前）	290	kcal
マルハフィッシュソーセージ（1人前）	148	kcal
ゆで卵（1人前）	67	kcal
味の素味の素エビシューマイ（1人前）	21.7	kcal
ニチレイニチレイニチレイ蔵王山麓ミルクのクリームコロッケ（1人前）	65	kcal
ニチレイフーズニチレイフーズ和のおかずきんぴらごぼう（1人前）	22	kcal
カニかまぼこ（2人前）	21.6	kcal
枝豆の肉寄せ（1人前）	24	kcal
ザーサイ（4人前）	4.6	kcal
ブロッコリー（1人前）	5	kcal
19時
味の素アミノバイタル（1人前）	29	kcal
21時
ビール（1人前）	140	kcal
ハイボール（1人前）	153	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
ピザ（0.5人前）	310	kcal
23時
ところてん（1人前）	22.3	kcal
	1796	kcal
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