ヨガに始まり、ヨガに終わる、そんな一日【☆あおい☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

ヨガに始まり、ヨガに終わる、そんな一日
< 「Mottaina... 　｜　no title >
【今日やった運動】

「やさしいヨガ 4週間プログラム DVD」90分通しで練習。

「YOGA for SPORTS DVD」呼吸法～シャバサナまで、端折りながら30分

【今日の感想】

最近はitunesのPodcastでもヨガの動画が無料で配信されていたりしますが、やはり呼吸の仕方などは省略されています。

あとポーズ毎の動画しか発見できないので（ワタシだけ？）新しいポーズの確認に利用する位なら良いかも。
【記録グラフ】
英語学習
120分
英語学習（分） のグラフ
 		ヨガ
120分
ヨガ（分） のグラフ
 		 
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