no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月25日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
3700m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
明治 VAAM(DIET SPECIAL)（1人前） 13 kcal
10時
神戸屋 スイートポテトデニッシュ（1人前） 368 kcal
サークルK サンクス コロッケサンド（1人前） 373 kcal
ドトールコーヒー アイスコーヒー M（1人前） 12 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
20時
ピーマンと椎茸の肉詰め（２人前）（0.5人前） 301 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 4.2 kcal
おろしぽんず（1人前） 19.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1834 kcal
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