晴れ【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日(日)

晴れ

< 水に流そう  | 寝すぎ >
晴れ 画像1
 「食を育む水」 疋田正博編 (ドメス出版)2007年 第一版

 10名の専門家の共著で、水にまつわるジャンルが国内・海外、体内医学、ビスネス、酒・食品・料理との関係など、非常に読み応えのある本です。まだ読み始めたばかり。。

 お昼・・・
 強風でスモッグが飛び去り空がきれい。

 PM・・・お買い物 
 ユニクロでチノパンを買う。
昨年のチノパンのウェストサイズ88cm。試着で79cmでもOKだったのだけれど、勇気がなくて少し緩めの82cmを2本買った。
安心して帰りに大判ドラ焼き買った。^^);





【記録グラフ】
万歩計
4500歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
200回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1755kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
山崎製パン チョコチップスナック(3人前) 327 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
ざる蕎麦(1人前) 297 kcal
お茶(1人前) --- kcal
13時
ナリスアップ コスメティックス ビスケット(1人前) 198 kcal
19時
ビール(1人前) 140 kcal
大判焼き(1人前) 133 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
サラダ菜(1人前) 4.2 kcal
白身魚のフライ(1人前) 279 kcal
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
  1755 kcal
食事レポートを見る
コメント
ああそう 2009/04/26 20:12
どうでした?ちょっとゆるかった?
私もユニクロで買いたかったので・・何センチでしょ?
まっ、給付金待ちということで。(●^o^●)
 もやっとfat 2009/04/26 20:32
 こんばんは! そうですねぇ、ちょっとゆるいくらいでした。でも長いことウェスト82cmだったのでいいかなと。79cmだと約20年前のウェストサイズですから。
給付金、清水市もまだなんですか。こちら相模原市はいまだ申し込みハガキすら来ないので調べたら5月後半から支給開始を目指す、とのこと。遅いんだなぁ。
Mogart 2009/04/26 20:32
ユニクロのパンツ私と同じサイズです。昨年のサイズも同じ
背広のズボンのウェストが全部ゆるゆるで・・・
ダイエットをすると余計な出費がありますね。(病院へ行くことを考えると
安いか!)
 もやっとfat 2009/04/26 20:46
 そうですね~。確かに太ったり痩せたりでは衣類が合わないから大幅なダイエットは不経済ですね。背広はちょっと痛いですね。ユニクロはまぁ気楽ですけど。^^); ダイエットしてなかったら今頃きっと90cm超は確実だった。それと比較すると気分は軽いです。(^_^;)
ああそう 2009/04/26 20:38
清水市じゃないよォ~ん!静岡市だよォ~ン!
ついでに清水市はもうないよォ~ン!静岡市清水区になっちゃったんだよォ~ン!
わたしはもともと清水市じゃないよ~ん!!
ってしつこいか\(^o^)/
 もやっとfat 2009/04/26 20:49
 あれっ!?すみません。すっかりちびまるこちゃんの出身地で刷り込んでました。(^_^;)
あっそうさん磐田市でしたっけ。ジュビロの。^^);
ああそう 2009/04/26 21:05
だからぁヽ(`Д´#)ノ 静岡市っちゅうたろが!!ブヒーっ
 もやっとfat 2009/04/27 12:13
 こんにちは! 初めから都会の静岡市ですか。失礼しました。^^);
bluemoon 2009/04/26 21:38
こんばんわ。
また難しめの本だ。
今日はほんとにすごい風でしたね。
外出はずっと帽子かぶってたので、髪がみだれず助かりましたよ。
大判焼き・・・あんこたまにはいいですよねぇ。
 もやっとfat 2009/04/27 12:20
 日にち変わってこんにちは!です。
通勤電車で読もうと思ってたんですが持ち出すのを忘れた。どんなに難しめの本でも大丈夫ですよ。分かるところしか読まないから。あはは。だいたい目次であたりをつけてざっと目を通し、自分で理解できて「なるほど」という点をメモするだけです。これができないのが推理小説。なので推理小説だけは読めません。
 大判焼き、あずきが品切れだったので、普段は買わないチョコ・クリーム・鶯・しろあんを買いました。意外といけましたです。^^);
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