寝すぎ【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日(月)

寝すぎ

< 晴れ  | 黒いカラスのフンは... >
 昨晩11時就寝、朝7時起床。たっぷり8時間寝たのでちょっと寝すぎだ。

 AM・・・快晴
 風が冷たい代わりに空がとても澄んでいた。通勤では久々に自転車に乗って気持ちがいい。徒歩より電車2本分駅に早く着いた。^^);


 PM・・・早々に帰宅
 草なぎ君に代わる新キャラ「地デジカ」と満面の笑みの鳩山総務相、よくお似合いですね。-o-)..





【記録グラフ】
体脂肪率
16.8%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
7800歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
体重
59.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1897kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
お茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯(1人前) 151 kcal
(1人前) 148 kcal
おから(1人前) 44.5 kcal
厚揚げ(1人前) 100 kcal
ポテトサラダ(0.5人前) 85.2 kcal
お茶(1人前) --- kcal
17時
コーヒー(1人前) --- kcal
21時
ご飯(1人前) 151 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
ウィンナー(3人前) 193 kcal
野菜炒め(1人前) 95.5 kcal
オニオンスープ(0.5人前) 100 kcal
するめ(1人前) 88 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
  1897 kcal
食事レポートを見る
コメント
ああそう 2009/04/27 13:42
もうそろそろ花粉もおさまり、チャリンコでいいですね。
ちょっとの間だけですね、すぐ汗ばむ季節がやってきます。
でも、若者達の自動車離れが進みかっこいい自転車をさっそうと
乗って行く人達が増えていいですねえ。その中にもやちゃんも
いるうん?ニャハ!
あっ、今気が付いたんですけど、「さっそう」さんはいかが?
それとも「ああそう」みたいにするか・・・な。
なんだか無気力みたいかしら?
 もやっとfat 2009/04/27 18:24
 こんにちは!昨日は失礼しました。ペコ。
花粉症の症状って何だったっけ、というぐらいケロッと症状がなくなりました。長かったなぁ~。これからしばらく快適です。屋外作業も気楽にできると思うと嬉しい!^^);
 ところで名前は「もやっと」の改名案ですか?もやっとは、昨日みたいに性格がボケボケしてるので、今のままでいいですよ~♪ それとも「あっそう」さんご自身の改名? 「めぱんだ」さんもよかったですけどね。「あらそう」「ふ~ん」さんとかもあるな。 
マーリー 2009/04/27 15:39
寝すぎのタイトルをみて「寝過ごし」かと思いきや・・・
しかも、定時より2台も早い電車に!いいスタートになったと思いますが・・・
8時間で寝すぎですか?
頭スッキリで仕事もスイスイはかどるのでは・・・

 もやっとfat 2009/04/27 18:29
 こんばんは!
そうですね、タイトルが変ですねぇ。書いたのが丁度お昼で、午前中の会議があまりにも眠かったから、そんなタイトルになっちゃった。
 いつも12時半に寝て6時半起床、6時間睡眠です。私、これくらいが丁度いいみたい。
はりそん705 2009/04/27 15:49
こんにちは。

良いですよー。
良く休んでください。
元気が出ますから。お肌にも良いし。(^_-)-☆

 もやっとfat 2009/04/27 18:31
 ほっといたらどんどん老化&劣化する一方なので、頭と肌のメンテナンスは日々必要ですね。あと、良く遊ぶ。^^);
ああそう 2009/04/27 18:36
もやっとさん、誤らないでくらはい!私はいつもこの調子!よくご存じでしょ?
で、私の戒名じゃなかった、改名は「あらそう」っていいですゥ。
「ふ~ん」もいいな。時々ヽ(`Д´#)ノから、「ふんだ!」にするか・・・
 もやっとfat 2009/04/27 22:07
 こんばんは! あっそうさんが時々「ふんだ!」なら、もやっとは時々「へんだ!」にします。^^);
たろりん 2009/04/27 23:16
体には日付が変わらないうちに寝るのが良いそうです。
と、書きつつそろそろ変わっちゃいそう・・・
睡眠は脳の休憩。たっぷりとれば気分もばっちりですね!
 もやっとfat 2009/04/27 23:27
たろりんさん、こんばんは!
 今日はまだ起きてますよ~♪ 激安ネットショップめぐり快調です。^^);
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