no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・鮭のおにぎり
・魚の照り焼き
・うずら卵フライ
・蕪の漬物



【間食】

【晩ごはん】

・ステーキ
・プリングルス
・鶏ササミ、ザーサイ、長ネギのサラダ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
バナナ（2人前） 157 kcal
鮭おにぎり（1.5人前） 413 kcal
まぐろの照り焼き（1人前） 213 kcal
蕪（1人前） 2.1 kcal
うずら卵（6人前） 109 kcal
23時
ステーキ（1人前） 514 kcal
プリングルス サワークリーム＆オニオン（0.3人前） 163 kcal
鶏ささみサラダ（1人前） 53.4 kcal
  1624 kcal
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