コーラス自主トレ。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

コーラス自主トレ。
< ふき 　｜　ベープマット(＠_... >
朝から、テナーのパートの、自主トレです。
私は、助っ人。。。
行きまっせ～～～。。。

昼からは、ばあちゃんが、スイミングに行くって言うんで、水着買いに、ついていきます～～。
若い兄ちゃんのリハビリの先生から、体が締まってきたと言われて、スイミングまで、やる気を出した、ばあちゃんです～～。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1727点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
クリックピン！ゲーム
5780点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
35点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
エアロバイク
10km
エアロバイク（km） のグラフ
 		万歩計
2325歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
大根（1人前） 104 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
ご飯（1.4人前） 212 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
19時
焼肉（0.8人前） 414 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
  1415 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/04/29 09:52 
おばあちゃんも、若い男性には、弱いんですね。
 さのっちょ 2009/05/02 18:53 
なあんか、可愛いなあって、思うことありますね。
無財の七施 2009/04/29 11:18 
音楽に活躍羨ましい文化的生活で良いですね！
 さのっちょ 2009/05/02 18:54 
歌った後は、魔のデザートがあります～。ほほっ！！
kyo-ka 2009/04/29 11:25 
若い先生の一言が効いたんですね。
おばあちゃん、まだまだ乙女の心意気、忘れてませんね！
さのっちょさんも、自主トレがんばってください。
 さのっちょ 2009/05/02 18:56 
この乙女心が、可愛いんですよね。
いつもでも、そういう心、持って欲しいですね。
そして、前向きになれますね。
きこたん 2009/04/30 00:25 
ばあちゃん・・可愛い♪
やっぱ「乙女」なんだよねー＾＾；イイコトです！！
 さのっちょ 2009/05/04 09:41 
ねえ、可愛いでしょう(^O^)／
ずーっと、乙女心もつって、素晴らしいなあと、思いますね。
mommomo 2009/04/30 03:02 
いやぁ、負けてられませんなぁ^^。
 さのっちょ 2009/05/04 09:42 
いや～～、私も、負けてはおれませ～～ん。笑い。
バトルも、気合が入ります～～（●＾o＾●）
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