4月30日【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

4月30日
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【記録グラフ】
コアリズム
0分
コアリズム（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ドトール ミラノサンドB　海老とサーモンのバジルソース（1人前） 487 kcal
ドトールコーヒー アイスカフェ・ラテ S（1人前） 45 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 535 kcal
17時
リーフパイ（0.5人前） 45 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
19時
バーニャカウダ（0.2人前） 169 kcal
温野菜（1人前） 69.1 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
ジェノベーゼ（0.5人前） 228 kcal
揚げ茄子のトマトソースパスタ（0.5人前） 343 kcal
  2105 kcal
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