no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ご飯（1.2人前） 202 kcal
五目煮豆（1人前） 307 kcal
豆腐（1人前） 101 kcal
14時
雪印乳業 雪印さけるチーズ プレーン [袋] 30g（0.5人前） 49.5 kcal
ご飯（0.9人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サンドイッチ（1人前） 323 kcal
伊藤園 充実野菜　野菜＆ヨーグルトミックス（1人前） 90 kcal
19時
味噌汁（1人前） 108 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
チキンステーキ（1人前） 76.4 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 138 kcal
ご飯（0.7人前） 118 kcal
  1870 kcal
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