no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ピーマン（0.3人前） 2.3 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.3人前） 17.7 kcal
魚肉ソーセージ（0.5人前） 80.5 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
15時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば しょうゆ味 [袋] 134g（1人前） 356 kcal
焼き豚（0.5人前） 210 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（0.7人前） 127 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2365 kcal
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