おでぶ克服スタート【そよかぜさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

おでぶ克服スタート
　｜　養父市加保坂の水芭... >


【記録グラフ】
食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 67.8 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サバのみそ煮（1人前） 297 kcal
豆腐（1人前） 53.3 kcal
17時
はちみつ（1人前） 19.4 kcal
マーガリン（1人前） 39.4 kcal
温州みかん（1人前） 50.6 kcal
紅茶（1人前） 3.6 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
19時
トマト（1人前） 11.4 kcal
卵（1人前） 84.4 kcal
きゅうり（1人前） 42 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
さばのみそ煮（1人前） 268 kcal
リョーユーパン りんごパン（1人前） 156 kcal
コロッケ（1人前） 244 kcal
八宝菜（1人前） 145 kcal
  2539 kcal
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コメント
そよかぜさん 2009/05/03 20:40 
食べ過ぎました
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