養父市加保坂の水芭蕉と天滝ハイキング2.5ｷﾛ・1000メートル・河野さん・朝日旅行【そよかぜさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

養父市加保坂の水芭蕉と天滝ハイキング2.5ｷﾛ・1000メートル・河野さん・朝日旅行
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腹筋30回
【記録グラフ】
食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
こしあん（1人前） 9.3 kcal
えび（1人前） 11.5 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
うなぎ（1人前） 49.2 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
おにぎり（1人前） 706 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 71.3 kcal
きゃべつ（1人前） 23 kcal
油揚げ（1人前） 23.2 kcal
しょうゆ（1人前） 3.2 kcal
えのき（1人前） 1.9 kcal
本みりん（1人前） 2.9 kcal
  1467 kcal
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