no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

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< 沖縄旅行3日目 　｜　no title >


【記録グラフ】
摂取カロリー
2157kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
豆腐（0.6人前） 49.7 kcal
焼きのり（3人前） 16.9 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
豚（0.1人前） 19.8 kcal
たら（0.8人前） 98.6 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
13時
沖縄そば（1人前） 533 kcal
豚バラのポトフ（0.3人前） 53.3 kcal
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
14時
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
15時
和食さと リンゴジュース（0.6人前） 42 kcal
18時
カゴメ ミートドリア（1.1人前） 374 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
21時
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
  2157 kcal
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