no title【☆ひなた☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

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< 長野へ旅行 　｜　運動たくさんやった... >


【記録グラフ】
ヒップ
92cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		太もも（左）
56cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1151kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
107分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
500点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		連鎖でポン！
3780点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
865点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
28.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
乳酸菌飲料（1人前） 49.7 kcal
スターバックスコーヒー 抹茶ケーキドーナツ（1人前） 327 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
10時
明治 明治　たけのこの里（1人前） 466 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ふかし芋（1人前） 85.8 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
13時
小松菜（1人前） 7 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
切り干し大根（0.5人前） 7 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
19時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
日本ケロッグ㈱ ケロッグオールブランフレーク（1人前） 106 kcal
にんじんサラダ（0.5人前） 112 kcal
  1973 kcal
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