鶴ヶ城【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月05日（火）

鶴ヶ城
< アンモナイトセンタ... 　｜　田村クリニック >
鶴ヶ城 画像1 鶴ヶ城 画像2
鶴ヶ城にいく。GWかそれとも大河ドラマ　「天地人」の影響もあり、混雑していた。
野口英世青春館と野口英世記念館に寄った。
磐越道-東北道－首都高-中央道　今日の運転は計７時間。疲れた２

http://www.youtube.com/watch?v=PLHhB8eF94A
【記録グラフ】
ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		水泳
4000m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ホットケーキ（2人前） 272 kcal
11時
草団子（0.5人前） 80 kcal
13時
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
山菜天ぷら（1人前） 431 kcal
18時
セブンイレブン 焼きそばパン（1人前） 229 kcal
キリンビバレッジ 小岩井ミルクとコーヒー（1人前） 210 kcal
19時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
焼き餃子（0.7人前） 267 kcal
22時
スイートファクトリー チーズケーキ（1人前） 395 kcal
  2621 kcal
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