アンモナイトセンター【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

アンモナイトセンター
< スパリゾートハワイ... 　｜　鶴ヶ城 >
アンモナイトセンター 画像1 アンモナイトセンター 画像2 アンモナイトセンター 画像3
アンモナイトセンター9:00に到着も混雑、二回目の体験発掘となった。
10:30開始、それまでは館内の見学で時間つぶし。
貝の化石はたくさん出てきた。ｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝ→館内説明→発掘→まとめ
いわき海竜の里センター：恐竜模型や大観覧車に乗ったが特に景色が良いわけでもない。
風による横揺れが微妙な怖さ。
みさき公園内のメヒコ マリンタワー店でメヒコピラフを食べた。
豪快にのったずわい蟹は約半身分。
ピラフもカニのだしでとったスープで炊き込んだ本格派。スープとサラダ付き。
少々金額高め。
いわき・ら・ら・ミュウでおみあげを購入

http://www.youtube.com/watch?v=fR3v6uRV_aM
【記録グラフ】
ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		水泳
5000m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ニッスイ 焼きおにぎり（2人前） 168 kcal
14時
メヒコピラフ（1人前） 600 kcal
ドトールコーヒー アイスカフェオレ（1人前） 124 kcal
ジョイフル チョコレートパフェ（0.5人前） 307 kcal
19時
キューピー たらこクリームソース（1人前） 75 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　小粒納豆（1人前） 91 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 33 kcal
ジャスコ イカから揚げ（0.5人前） 221 kcal
桜海老から揚げ（1人前） 200 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
  2176 kcal
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