田村クリニック【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>NOZさんのトップページ>記録ノートを見る>田村クリニック
09年05月06日（水）

田村クリニック
< 鶴ヶ城 　｜　下辈子如果我还记得... >
田村クリニック 画像1
田村クリニックに娘の同伴。
ぐりーんうぉーく多摩　コーナン　ニトリ　ベルク
http://www.youtube.com/watch?v=Vkh7Cl_7eRQ&feature=related

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		水泳
300m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
13時
だし巻き卵（0.3人前） 115 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
カキフライ（0.2人前） 52.4 kcal
ゼンマイ（0.6人前） 5.2 kcal
十六穀米（1人前） 230 kcal
19時
てんや 野菜天丼（みそ汁つき）（1人前） 868 kcal
20時
カルピス 健茶王 [ペットボトル] 280ml（1人前） 13 kcal
  1993 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE