『四股踏みダイエット』【さくらもっちりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月08日（金）

『四股踏みダイエット』
< 日に日に摂取カロリ... 　｜　洗濯＆掃除日和♪ >
【今日のできごと】
病院に行った。
今日は、ビリー隊長の変わりにステッパーを１０分ｘ２セットやった。
あと、テレビで貴乃花親方が『四股踏みダイエット』を勧めてたので、さっそくチャレンジ！

【今日の感想】
『四股踏みダイエット』かなりキツイ…
でも、これなら気づいたときにできるし、太もも痩せたいからやってみようかな。
親方いわく、「一日一回でもいいから、とにかく続けること」だって。

【記録グラフ】
掃除
30時間
掃除（時間） のグラフ
 		勉強時間
30分
勉強時間（分） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
万歩計
4880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		連鎖でポン！
3550点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
26秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
18点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
サラダうどん（0.8人前） 319 kcal
14時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（0.5人前） 65 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（0.5人前） 299 kcal
冷や奴（1人前） 56.2 kcal
鰯のつみれ汁（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  1551 kcal
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コメント
kzu2006 2009/05/09 01:07 
ステッパー？
四股踏みダイエット？
どんな運動？
さくらもっちり 2009/05/09 20:12 
ステッパー知らない？エアロバイクの足踏み版みたいなやつ。
その場で、踏み踏みするんだけど、けっこう足がパンパンになる。

四股踏みはね、相撲取りが四股踏むかっこうなのだけど、
その姿勢で、ゆっくりじっくり電気椅子の体勢になるような感じ。
う～っ　どっちも言葉にしづらい…
今度お披露目するわ～　ステッパーは、ジェスチャーでね♪
kzu2006 2009/05/09 21:36 
あれ、ステッパーって言うんだ！

四股踏みは、いまいち　イメージつかないなぁ～
電気椅子風は、きついよ
ブルブルしちゃう
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