もどった・・・【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

tamago64さん

もどった・・・

< すたば　｜　母の日 >

朝、体重はかったら、微量アップしていたけど戻っていた。
よかった。

一体どんだけ体の中に残っていたと言うのか～
おトイレ後の測定でびっくり。

【記録グラフ】

体脂肪率 21.5%	睡眠時間 6時間	基礎代謝 1031kcal
食事の記録 2354kcal	体重 45.4kg	カロリー比較

【食事の記録】

11時
oto ラスク　（1.5人前）	70.5	kcal
京梅嘉（1人前）	11	kcal
13時
加ト吉ニュー讃岐麺一番きつねうどん [袋] 280g（1人前）	369	kcal
オリジン弁当おでん　大根（1人前）	10	kcal
オリジン弁当おでん　玉子（0.7人前）	53.9	kcal
海老天（1人前）	126	kcal
20時
ワイン（白）（1人前）	73	kcal
外食（1人前）	900	kcal
21時
コーヒー牛乳（1人前）	118	kcal
22時
㈱エフべーカリーコーポレーションオールドファッション　チョコ（1人前）	483	kcal
23時
おやつ（1人前）	140	kcal
	2354	kcal
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