NHKマイルは④サンカルロ！【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

NHKマイルは④サンカルロ！
< 競馬日和だ！が・・... 　｜　昨日の競馬でメタク... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
25.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		基礎代謝
2300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
106kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
11時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
スリーエフ ねぎとろ丼（1人前） 201 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
ギンビス しみコーン　（0.8人前） 275 kcal
12時
甘辛せんべい（4人前） 91.2 kcal
13時
甘辛せんべい（5人前） 114 kcal
明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（0.5人前） 48 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
川田製麺 そうめん（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
22時
かっぱ寿司 チーズケーキ（0.5人前） 64.5 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.5人前） 105 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
  1820 kcal
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