ヘイポーさん
最新の記録ノート
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09年05月11日（月）
ヘイポーの1 日 |
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【今日の出来事】
本日は息子（弟）の3歳健診に車で送って行きました。昼休みに連れて行ったので昼ランしませんでした。
5月に入ってからの飲み食い過ぎで72Kg乗っちゃいました……。
【今日やった運動】
懸垂100×1.5セット、下半身体幹背骨筋強化4セット、四股踏み、ストレッチ、
自転車通勤、ウォーキング2時間、火の呼吸
【運動した時間】
3.5時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
【朝ごはん】
コントレックス、バナナ、コーヒー
【昼ごはん】
焼き鳥
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
コールスロー、なすの煮浸し、焼き鳥、餃子、炭酸水、ガトーショコラ
【夜食】
お茶
【今日の感想】
今日は酒抜きます。
【昨晩寝た時間】
0:30
【今朝起きた時間】
6:30
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
72.15
[見ろや！この筋肉！]
昨日のパーティーでの一枚！！写メ昨日送ったのですが、他の写メがダブってしまい改めて送ってみました。
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