no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
32.5%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1722kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
20時
焼肉　（1人前） 1064 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3089 kcal
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