no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月12日（火）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
7時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
120分
勉強時間（分） のグラフ
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
33.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
10102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1731kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
マクドナルド マックシェイク（1人前） 222 kcal
19時
いちご（3人前） 102 kcal
パルシステム 食卓ロール（1人前） 114 kcal
22時
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
  1896 kcal
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