no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月14日（木）

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昼　５００
飲み物　１１０
飲み物　１１０
カツドン
電車７７０

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		事務仕事
9時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		階段昇降
4階
階段昇降（階） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
32.5%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
8739歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1722kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
18時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml（1人前） 129 kcal
サブウェイ ジャスミンティー（1人前） 0 kcal
  1489 kcal
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