no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

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【記録グラフ】
事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
階段昇降
3階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
13798歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
32.5%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1722kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
たまご（2人前） 195 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
やきとり（5人前） 1685 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
21時
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.5人前） 89.3 kcal
  3274 kcal
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