ダイエット45日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

ダイエット45日目
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
弁当（ご飯，チキンカツ，オムレツ，スパゲッティ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯、鶏肉玉葱炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-4.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
チキンカツ（冷凍）（3人前） 126 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（2人前） 88 kcal
日清フーズ お弁当用スパゲッティ ナポリタン [袋] 3個（1人前） 30.3 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
19時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉玉葱炒め（1人前） 243 kcal
  1165 kcal
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