ダイエット44日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月12日（火）

ダイエット44日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ハム，ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ（冷食））
【間食】
ミニサラダ DAKARA
【晩ごはん】
つけめん　ハム，生キャベツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-3.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ボンレスハム（4人前） 70.8 kcal
日清フーズ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
19時
つけ麺（1人前） 440 kcal
ボンレスハム（3人前） 53.1 kcal
生キャベツ（1人前） 35.3 kcal
  1735 kcal
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