no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（2人前） 332 kcal
イオン ビーフカレー　中辛（1人前） 168 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 330 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（3人前） 630 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
海老フライ（1人前） 218 kcal
20時
炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
23時
セブンイレブン 鮭と明太子の御飯（1人前） 399 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 501 kcal
  4445 kcal
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