no title【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

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< no title 　｜　地道にだなぁ >


【記録グラフ】
筋肉量
42.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
明治乳業 ヴァームウォーター500ml（1人前） --- kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
15時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ビーフカレーライス（0.3人前） 271 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1484 kcal
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