no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月14日（木）

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< ＧＷ太り 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
8915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
サンマルクカフェ クロワッサンサンド（1人前） 285 kcal
20時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ホタテの刺身（2人前） 155 kcal
アスパラガスの中華和え（0.5人前） 20.7 kcal
さやいんげんのベーコン巻き（0.5人前） 127 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1514 kcal
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