たこきゅうぴいさん
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09年05月15日（金）
久々出社 |
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< 腫れも引かず
｜ 安静の日々 >
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【朝ごはん】 ハムチーズトースト マフィン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
カップ麺（つい食ってしもた反省）
【昼ごはん】 おにぎり（たらこ）うどん（お澄まし風味）アボカドサンド（サブウェイ）
【間食】 なし
【晩ごはん】 太巻き２種 笹団子
【夜食】 なし
【今日の感想】 ゴミ捨てに外に出たら寒い〜ブルブル。
今日は頑張って出社
大丈夫かしらと心配で。
昼はコンビニのおむすびとか 自分で作ったお弁当の方が
断然うまいです。しょぼん・・・
悪化して帰ってきました 痛いといってくれた方がまだいい
静かに寝てます 絶対安静 トイレくらいかな
私は日常いつも通り それよりもアクティブだったかも
ハーブの苗かって鉢植えを楽しんでました。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| マフィン（0.8人前） |
154 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.8人前） |
76.2 |
kcal |
| 7時 |
| 日清食品 カップヌードル しお 76g（1人前） |
357 |
kcal |
| 11時 |
| たらこおにぎり（1人前） |
291 |
kcal |
| やよい軒 ざるうどん（1人前） |
273 |
kcal |
| 12時 |
| 野菜サンド（1人前） |
374 |
kcal |
| 20時 |
| 和食さと 京風いなりずし（1.3人前） |
237 |
kcal |
| good-i 団子（0.5人前） |
25 |
kcal |
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2046 |
kcal |
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