籠場の滝&TEPCOマリーゼ【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月16日（土）

籠場の滝&TEPCOマリーゼ
< 幸苦了！ 　｜　上海恋香 >
籠場の滝&TEPCOマリーゼ 画像1 籠場の滝&TEPCOマリーゼ 画像2 籠場の滝&TEPCOマリーゼ 画像3
今日は夏井川渓谷にある籠場の滝を見てきました。
その後、富岡に向かい、Jヴィレッジでなでしこリーグ
TEPCOマリーゼの試合日程を把握今度試合を観戦に行こうと思う。
鮫島彩選手を応援しよう!!

http://www.youtube.com/watch?v=ykZQ0PQzF7w
【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ニッスイ 焼きおにぎり（2人前） 168 kcal
11時
日本コカ・コーラ ミニッツメイド 朝グレープ（1人前） 129 kcal
12時
ヤマザキナビスコ アーモンドチョコ（1人前） 319 kcal
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
13時
セブンイレブン チーズオニオンブレッド（1人前） 291 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
たい夢（1人前） 236 kcal
19時
サラダクラブ ５品目のサラダ（1人前） 200 kcal
豚レバーと野菜の中華和え（1.7人前） 216 kcal
ネギチャーシュー（1人前） 126 kcal
知床ざるラーメン（2人前） 620 kcal
  2436 kcal
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